Kỳ nghỉ Tết luôn là khoảng thời gian con được thư giãn trọn vẹn: ngủ muộn hơn một chút, chơi nhiều hơn một chút, ít phải bận tâm đến bài vở. Vì thế, khi quay lại trường, nhiều trẻ chưa kịp bắt nhịp học tập sau Tết, dễ rơi vào trạng thái uể oải, khó tập trung, thậm chí tỏ ra chán học thấy rõ.
Điều khiến ba mẹ lo lắng hơn là sau Tết cũng là giai đoạn các con chuẩn bị bước vào những kỳ kiểm tra quan trọng cuối kỳ. Áp lực điểm số thường khiến người lớn dễ sốt ruột, còn con cảm thấy như mình bị kéo từ không khí vui chơi sang một guồng quay căng thẳng quá đột ngột.
Thực ra, điều con cần nhất lúc này không phải là lời nhắc học dồn dập mà là một quá trình bắt nhịp học tập sau Tết đủ chậm để con thích nghi, đủ nhẹ để con không cảm thấy chán nản.
Vì sao con dễ mất nhịp học tập sau kỳ nghỉ Tết?
Những thay đổi trong kỳ nghỉ tưởng như nhỏ nhưng lại ảnh hưởng khá lớn đến thói quen học tập của con. Khi giờ giấc sinh hoạt bị xáo trộn, cơ thể con chưa kịp quay lại nhịp ngủ – thức như trước. Việc ngồi vào bàn học vì thế trở nên nặng nề hơn, nhất là vào buổi tối.
Bên cạnh đó, cảm xúc của con vẫn còn “vương vấn” không khí Tết. Những cuộc vui, những chuyến đi, những ngày không phải lo bài tập khiến việc học trở lại giống như một sự hụt hẫng. Con không hẳn là lười, chỉ là chưa kịp thích ứng lại với guồng quay bình thường.
Trong lúc này, nếu ba mẹ liên tục nhắc nhở chuyện điểm số hay đem con so sánh với bạn bè, áp lực sẽ tăng lên nhanh hơn động lực. Điều đó vô tình làm quá trình bắt nhịp học tập sau Tết trở nên khó khăn hơn nhiều.
Tạo hứng thú để con muốn quay lại bàn học
Thay vì bắt đầu bằng bài tập, ba mẹ có thể bắt đầu bằng cảm xúc của con. Một góc học tập được làm mới đôi chút sau Tết có thể mang lại hiệu ứng tích cực bất ngờ. Khi bàn học được dọn gọn gàng, có thêm một chậu cây nhỏ hay một chiếc đèn bàn mới, con sẽ có cảm giác như mình đang bước vào một khởi đầu mới với tâm thế hứng khởi hơn.
Việc cùng con chuẩn bị sách vở, bút thước cho giai đoạn học tiếp theo cũng là cách nhẹ nhàng để con làm quen lại với việc học. Sự háo hức nhỏ bé từ những món đồ mới đôi khi chính là “cú hích” cảm xúc giúp con dễ dàng bắt nhịp học tập sau Tết hơn mà không cần ai thúc ép.
Học lại từng chút một để con không bị “ngợp”
Sau một kỳ nghỉ dài, việc yêu cầu con ngồi học liên tục như trước đây dễ khiến con chán nản. Não bộ cũng cần thời gian để quay lại trạng thái tập trung cao độ. Vì vậy, ba mẹ có thể cho con bắt đầu bằng những khoảng thời gian học ngắn, vừa sức.
Khi con cảm nhận được rằng việc học không quá nặng nề, tâm lý con sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Từ những buổi học ngắn nhưng đều đặn, con dần lấy lại sự tự tin và thói quen tập trung. Quá trình bắt nhịp học tập sau Tết nhờ vậy diễn ra tự nhiên hơn, thay vì là một “cuộc chiến” mỗi tối.
Điều chỉnh lại nhịp sinh hoạt – bước đệm quan trọng trước kỳ thi
Một trong những lý do lớn khiến con học uể oải sau Tết là do cơ thể vẫn quen với lịch sinh hoạt ngày nghỉ. Nếu con ngủ muộn, dậy trễ và dành nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử, việc tập trung học sẽ càng khó khăn.
Ba mẹ có thể giúp con điều chỉnh lại nhịp sống từng chút một, cho con đi ngủ sớm hơn mỗi ngày một chút, giảm dần thời gian xem tivi hay điện thoại. Khi cơ thể khỏe khoắn và tỉnh táo hơn, việc tiếp thu kiến thức cho kỳ thi sắp tới cũng nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Đây chính là nền tảng quan trọng để bắt nhịp học tập sau Tết hiệu quả mà không cần ép buộc.
Khi kỳ thi đến gần: động viên thay vì gây áp lực
Thời điểm sau Tết thường gắn với các bài kiểm tra giữa kỳ hoặc cuối kỳ, vì thế sự lo lắng của ba mẹ là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, nếu nỗi lo đó biến thành những lời thúc giục liên tục, con sẽ chỉ cảm thấy mình đang bị đặt dưới áp lực hơn là được tiếp thêm động lực.
Ở giai đoạn này, một lời ghi nhận khi con chủ động ngồi vào bàn học, một câu động viên khi con hoàn thành bài tập hay đơn giản là sự lắng nghe khi con cần tâm sự… có giá trị lớn hơn rất nhiều so với những lời nhắc nhở liên tục và căng thẳng. Khi cảm thấy mình được tin tưởng và đồng hành, con sẽ có thêm nội lực để cố gắng cho kỳ thi phía trước.
Quá trình bắt nhịp học tập sau Tết vì thế không chỉ là chuyện thời gian biểu hay bài vở, mà còn là hành trình nuôi dưỡng cảm xúc tích cực với việc học.
Ba mẹ cần tránh điều gì trong giai đoạn này?
Điều dễ mắc phải nhất là mong con quay lại phong độ học tập ngay lập tức. Thực tế, con cần vài ngày, thậm chí một tuần để thích nghi hoàn toàn. Sự nóng vội của người lớn đôi khi khiến con thấy mình “không đủ tốt”, từ đó mất dần tự tin.
Ngoài ra, việc dùng hình phạt hoặc liên tục so sánh con với bạn bè cũng khiến việc học gắn liền với cảm giác tiêu cực. Khi cảm xúc đi xuống, hiệu quả học tập khó có thể cải thiện, dù con có ngồi vào bàn bao lâu đi nữa.
Bắt nhịp học tập sau Tết là một hành trình cần sự đồng hành của ba mẹ
Sau kỳ nghỉ dài và trước áp lực thi cử, con giống như đang đứng giữa hai nhịp chuyển lớn. Nếu ba mẹ chọn cách đồng hành chậm rãi, điều chỉnh từng chút một từ sinh hoạt đến tâm lý, con sẽ dần lấy lại sự tập trung và tinh thần học tập tích cực.
Việc bắt nhịp học tập sau Tết không cần diễn ra thật nhanh mà cần diễn ra đúng cách. Khi con quay lại bàn học với tâm thế nhẹ nhàng và được thấu hiểu, kết quả học tập rồi cũng sẽ theo đó mà tiến bộ bền vững hơn mỗi ngày.
Ba mẹ cần tìm môi trường đồng hành giúp con phát triển toàn diện học thuật – kỹ năng – năng khiếu, liên hệ ngay CBAS để được tư vấn chương trình học thích hợp cho con nhé!
